全身皮肤干燥脱皮怎么办？试试这3招！

不知道大家有没有发现？

一到秋冬季节，自己的面部就会出现小干皮！！！

嘴唇干裂不停的想舔一舔？

还有胳膊、腿部出现瘙痒的情况？

皮肤的干燥与敏感甚至比天气预报还准！

为何一到秋冬季皮肤就会变得如此"神经质"呢？

一、秋季皮肤为何会干燥呢？

1、气候原因：

入秋后由于气温下降的缘故，人体出汗会减少，这时候皮脂分泌的皮脂也会降低，不足以覆盖表层的皮肤，再加上此时水分蒸发较快，所以皮肤就会变得异常干燥。另外，秋季首当其冲就是秋燥，燥会影响肺部，肺又主皮毛，如果呼吸系统出现问题，同理皮肤也会出现干燥粗糙的现象。

2、过度清洁：

给皮肤做清洁可以去掉多余的皮脂和堵塞物，让皮肤更光滑，也有利于护肤品的吸收，但是过度的清洁会就使肌肤问题更加严重。尤其到了秋季、皮肤的油脂分泌本来就降低了，角质层也会更加敏感，这时候过度注意清洁，就会让皮肤干燥加剧，严重的还会起皮、泛红。

3、睡眠不足、疲劳：

熬夜是很多人的常态，尤其长期熬夜、睡眠不足会让身体分泌出更多的皮质醇，皮质醇含量过高会让我们情绪变差，免疫力下降，并且皮肤也会出现问题，比如皮肤干燥、总是长粉刺和痘痘、皮肤暗沉、衰老的速度也会更快。所以要想皮肤好，还是睡眠充足啊！

二、秋季皮肤干燥到底该如何保湿呢？

要想做到补水保湿，涉及到润肤、补水和锁水三个维度。也就是先补充润肤作用，在使用水溶性保湿成分来补水、最后再用锁水功能的油溶性保湿成分，帮助修补皮脂膜，防止水分流逝。保湿功效非常好的成分包括：角鲨烷、透明质酸钠、神经酰胺、泛醇、β-葡聚糖、海藻糖。

2、不同剂型的保湿产品间存在的锁水能力和吸湿性能力的差异。

三、秋季皮肤干燥应该如何保湿呢？

1、可以选择保鲜膜：

干燥的时候，小腿、手臂的位置最容易遭殃。所以，擦身体乳也不一定管用的情况下，洗白白的水温度在高，就更容易造成皮肤"脱脂"。这时不妨给小腿、手臂、脚后跟等，适当多抹一些油脂高的（比如凡士林），用保鲜膜裹一下（10-20分钟），你会发现皮肤出奇的水润，每周一次即可。

2、根据季节气候和皮肤类型选择保湿产品：

1）春季、夏季、中性偏油性/油性皮肤：

A、不要使用凡士林、矿物油等有封闭作用的，最好使用植物油类比如霍霍巴油！

B、可以用含油脂少清爽类的产品，比如凝露、啫喱等，美中不足保湿时间较短，所以可以多擦一次！

3）秋冬季节、中性偏干/干性皮肤：选择油脂较高的比如凡士林、膏类、霜剂护肤！同时，在使用保湿霜之前，可以先用化妆水和保湿乳先给肌肤补充一下水分。

4）混合型、敏感性皮肤：混合型皮肤可以选择既能保湿又能控油的产品，如果面部很干燥可以先敷一片保湿面膜，再用其他的护肤产品。敏感性皮肤要选择（成分简单）温和无刺激的保湿产品。

3、老人、婴幼儿、孕妇护肤方法：

4、多喝温水：有的小伙伴问多喝温水还能给皮肤补水？小编想说，这个回答是可以的。多喝温水可以维持体内的水分，体内的水分也会通过血液输送到皮肤表皮，由此增加表皮血管的血流量可以增加皮肤的含水量呢。所以啊，多喝温水，适当增加活动量，注意保暖，可以稳定体内的温度和环境的湿度，尤其增加皮肤血管的血流量，达到皮肤保湿的效果哦！